pogromca stresów, ebooki
[ Pobierz całość w formacie PDF ]
6
P
OGROMCA STRESÓW
11. JAK ROZWIĄZYWAĆ KONFLIKTY
W PRACY I W DOMU?
99
12. JAK ZŁAGODZIĆ STRES
PO CIĘŻKIM DNIU PRACY?
105
13. JAK BYĆ SZCZĘŚLIWYM POMIMO
ROZCZAROWAŃ W ŻYCIU
ZAWODOWYM I PRYWATNYM?
109
BĄDŹ POGROMCĄ STRESÓW
I ZAPANUJ NAD WŁASNYM ŻYCIEM!
115
ROZDZIAŁ 6
JAK MYŚLEĆ
I CO ROBIĆ,
BY POKONAĆ
CHOROBĘ?
Jedną z bardziej przykrych i stresujących sytuacji życio-
wych jest choroba własna lub ukochanej osoby. Czasem
wiadomość o złym stanie zdrowia, nagłej chorobie lub wy-
padku może całkowicie ograbić z sił. Bardzo łatwo jest się
wtedy poddać — zacząć myśleć o najgorszym, położyć
do łóżka i rozpaczając, czekać na najgorsze. Ale można
też zrobić inaczej. Można zebrać wszystkie swe siły, tak
jak gromadzi się wojsko na bitwę i wydać wojnę wrogowi,
którym jest choroba. Co więcej, można taką wojnę
WYGRAĆ!
Jestem o tym przekonana. Dlaczego? Ponieważ dookoła
widzę ludzi, którym się to udaje. To mnie w 100% upew-
nia, że stan naszego zdrowia zależy od stanu naszej psy-
chiki, od tego, co dzieje się w naszej głowie, i od tego,
w jaki sposób o tej sytuacji myślimy, mówimy i co robimy.
58
P
OGROMCA STRESÓW
Chcesz dowodów? Proszę bardzo.
W marcu kilka lat temu umówiłam się z moją przyja-
ciółką, Dorotą. Pamiętam, że był to czwartek. W trakcie
spotkania bardzo źle się poczułam — Dorota zapropo-
nowała, że natychmiast odwiezie mnie do domu. Pomy-
ślałam wtedy, że muszę naprawdę kiepsko wyglądać. Gdy
zmierzyłam temperaturę, okazało się, że mam bardzo
wysoką gorączkę: ponad 38 stopni Celsjusza. Wzięłam
leki przeciwgorączkowe i położyłam się do łóżka. Chcia-
łam jak najszybciej usnąć. Jednocześnie w myślach cały
czas powtarzałam sobie, że mogę być chora, ale tylko
przez jeden dzień. Przecież miałam bardzo napięty plan
zajęć w tym miesiącu. Musiałam też dokończyć pisanie
swojej pracy magisterskiej.
Moja temperatura nie chciała się jednak obniżyć. Wie-
czorem skonsultowałam się z lekarzem, który stwierdził
u mnie grypę. Powiedział, że niestety złe samopoczucie
i gorączka będą się utrzymywały przez kilka dni, a może
nawet tydzień. Ale ja chciałam wyzdrowieć natychmiast!
Umówiłam się sama ze sobą, że będę chorować…, ale tyl-
ko jeden dzień. Przed snem przeprowadziłam w myślach
wizualizację. Wyobraziłam sobie, że zbieram wszystkie siły
organizmu i doszczętnie przeganiam chorobę, że mój
system odpornościowy pokonuje wszelkie bakterie i wi-
rusy, a następnie oczyszcza z nich organizm. Wyglądało
to trochę jak na filmach z serii „Było sobie życie”,
które bardzo lubiłam oglądać w dzieciństwie. Być może
Ty też je oglądałeś.
59
J
AK MYŚLEĆ I CO ROBIĆ
,
BY POKONAĆ CHOROBĘ
?
Następnego dnia rano czułam się bardzo dobrze. Zmie-
rzyłam temperaturę i okazało się, że jest normalna.
Wiedziałam, że to koniec mojej grypy. Profilaktycznie
jednak zostałam trzy dni w domu, a w poniedziałek w peł-
ni sił wróciłam do moich normalnych zajęć.
Może powiesz: „No dobrze. Udało się z grypą. Jednak
nie z każdą dolegliwością będzie tak łatwo”.
Oczywiście, masz rację. Ale nasze psychiczne nastawie-
nie może pomagać nam zdrowieć. Wystarczy tylko bardzo
mocno tego chcieć.
Zresztą mogę Ci opowiedzieć o jeszcze innych osobach,
którym potęga pozytywnego myślenia i chęć wyzdrowienia
pomogła pokonać chorobę.
Niesamowitym przykładem samodyscypliny psychicznej
i fizycznej w walce z chorobą jest moja mama.
Gdy byłam na czwartym roku studiów stwierdzono u niej
złośliwy nowotwór piersi. Powtórna biopsja nie pozosta-
wiła nam żadnych złudzeń. Lekarze natychmiast skiero-
wali mamę na operację. Miało to być całkowite usunięcie
lewej piersi i węzłów chłonnych pod pachą. Z tym że węzły
chłonne nie były zajęte przez komórki rakowe. Lekarz
zaproponował również do rozważenia możliwość „profi-
laktycznego usunięcia drugiej piersi”, w której nie znale-
ziono niepokojących objawów.
[ Pobierz całość w formacie PDF ]